Nous voilà de plein pied en Automne, et nous invite à ralentir, à revenir à l’intérieur : à notre centre. J’aime beaucoup ce phrasé issu du Tao, qui incite les femmes à revenir à leur centre, et je trouve qu’il est très adapté à cette saison , alors je le partage avec vous : Trop de…
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Les goji ball : un encas sain 100 % énergie et vitalité, pour petits et grands. Voilà une idée d’encas pour les enfants : saine, ludique, et qui calle bien !Je vous propose de découvrir une recette rapide, facile que même les enfants peuvent faire, c’est pour dire ! 1 cuillerée à soupe d’huile de coco…
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Je vous ai déjà parlé de ma tendance du moment : cuisiner cru. Alors, ma dernière découverte version gourmandises car mes ados me demandent du chocolat et du gourmand ! ca donne ça : un brownie cru, que tout le monde adore ! Et la saison des noix commence, alors profitons-en ! c’est une merveilleuse source…
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Nombreuses sont celles et j’en fait partie, qui mettont en place des comportements qui sabotent nos propres rythmes, quelque fois même à notre insu. En effet, dans le brouhaha de la vie, aspirées par les sollicitations extérieures, nous n’exerçons plus notre pouvoir créatif. A vouloir essayer de faire rentrer : « encore une dernière petite chose »…
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Nous avons passé un certain nombre d’année à prohiber le gras, accusé de tous les maux (favorise les maladies cardio vasculaires, l’obésité, la diabète…). Aujourd’hui le gras reprend ses lettres de noblesse et tant mieux ! Ici nous parlons bien sûr du bon gras et uniquement du bon gras, car voilà ce qui fait la…
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GROSSESSE : comment bien manger pendant 9 mois ? Les 6 règles à suivre : privilégier les aliments à forte teneur en vitamines, oligo éléments et minéraux choisir des aliments à Index Glycémique bas qui élèvent peu le sucre sanguin manger chaque jour suffisamment d’aliment alcalinisants et limiter les aliments acidifiants équilibrer les graisses (entre saturées et…
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Les bienfaits du Miam aux Fruits Adieu le pain au lait, le café, le bol de lait au chocolat, le jus d’orange, les céréales extrudées : tout cela acidifie notre organisme, contribue dans le temps à la déminéralisation et crée un vrai effet rebond, après un petit déjeuner en fanfare en fin de matinée, coup…
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OSTEOPOROSE versus des os plus solides On entend résonner tout de suite la complémentation en calcium pour un oui pour un non, tellement l’ostéoporose fait peur ! Posons nous les bonnes questions : est ce que j’ai un terrain ostéororosique ? est ce que j’assimile bien le calcium ? est ce que le calcium est suffisant pour avoir…
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BOOSTER SON IMMUNITE AVANT L HIVER Les changements de températures nous rappellent que nous changeons doucement de saison et qu’il faut booster notre organisme avant l’hiver pour qu’il se défende mieux contre la fatigue, les maux de gorge, les rhumes, les sinusites… tous les maux de la saison froide. Bref, donner un coup de pouce…
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