Catégorie : INFOS PRATIQUES

La détox confinement

De facto : ÉLIMINEZ Quand on pense détox, cela rime avec frugalité au moins de temps en temps dans la semaine ! Car tout le monde l’aura compris, cette période va durant et il faut maintenant revenir à l’équilibre en disant stop aux excès du début du confinement. Le gras et le sucre sont les…
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Petit déjeuner vegan simple rapide et bon

Avec ce printemps, qui nous ouvre ses portes et cette nouvelle énergie qui monte, je ressens l’envie de changer de petit déjeuner. J’ai envie de mettre plus de vivant, de ressentir plus de croquant, de saveur, de texture… bref de croquer le printemps à pleines dents… Recette de mes bouchées C’est très simple, réalisé en…
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6 conseils contre L ALLERGIE SAISONNIERE

Le printemps pointe sont nez, l’allergie saisonnière que ce soit pollen, graminées…., aussi. Les années de plus en plus chaudes, favorisent ces phénomènes de plus en plus tôt et de manière plus longue. Alors il faut ANTICIPER ! voici mes 6 conseils de base contre l’allergie saisonnière. Je fais une cure de désintoxication au printemps…
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Maîtriser son poids avec les index glycémiques

les Index Glycémiques,  qu’est ce que c’est ? Comment ça marche ? l’index glycémique (IG) est un critère de classement des aliments contenant des glucide. il est basé sur leurs effets sur la glycémie (taux de glucose dans le sang) durant les deux heures qui suivent leur ingestion.  Ainsi, il permet de  comparer le pouvoir glycémiant de…
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Le green smoothie : pour retrouver la pêche !

Est ce que vous l’entendez ? le printemps qui frappe à votre porte…… Tout d’abord avant que vous fassiez la moue en imaginant, en train de ruminer un gros tas d’herbes… le vous le dit : un jus vert peut être onctueux, pétillant, joyeux, et gouteux ! L’objectif est avant tout de : METTRE PLUS…
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Ma sélection de livres fêtes 2019

Voici ma sélection de livres coup de coeur  à offrir ou à s’offrir, pour cette belle fin d’année. Je les ai trouvés nourrissants, inspirants, joyeux, très actuels .  BALANCE TA CAPE, À nous toutes…Celles qui courent et ne s’arrêtent jamais (sauf pour un apéro).Celles qui soignent et consolent sans rien attendre en retour, ou presque.Celles…
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PANCAKE CETOGENE

galette petit déjeuner sans gluten, sans produits laitiers

Une base de petit déjeuner qui change, quand on a marre des galettes de pain de fleurs, qu’on ne réussit plus à voir en peinture, même à la chataigne, même au souchet, aux lentilles et j’en passe !!! Envie de quelque chose de gourmand, mais sans floriture que des choses seines qui n’apportent pas de…
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Stress, déprime et solutions en micro nutrition

Et si on abordait la déprime différemment ? Découvrez le rôle des neuro transmetteurs et trouver de nouvelles solutions avant le burn out

Recette détox d’après fêtes

Les fêtes sont passées , opération nettoyage alors le cru est à l’honneur avec du végétal, encore du végétal et des herbes aromatiques, tout en restant gourmand,  et oui c’est possible ! Pourquoi manger du cru à cette saison, me direz vous ? Manger des aliments crus permet de bénéficier de micro nutriments (vitamines, minéraux,…
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comment faire un relevé pH urinaire optimal

Votre naturopathe vous a demandé de faire un relevé de pH urinaire pour mesurer votre acidité… pourquoi, comment  ? Car l’acidité fait des dégâts ! En effet votre organisme , pour pallier cette acidité va lutter et tenter de s’adapter en prenant des minéraux du type magnesium, calcium dans les minéraux circulants dans le corps…
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