Il est avéré qu’il faut entre 15 et 20 minutes pour que votre cerveau transmette l’information de satiété à votre estomac ou intestin, par des signaux hormonaux et nerveux. Concrètement, cela veut dire que si l’on mange rapidement, pas en conscience, on mange beaucoup plus, que nos besoins fondamentaux, alors : Manger mou…
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Une flore intestinale défaillante favorise la prise de poids Depuis peu, on commence à voir l’impact des bactéries de notre microbiote (ex : flore qui intégre maintenant plus globalement toute l’activité intestinale), dans le métabolisme des graisses et des sucres. En effet, on s’est rendu compte que nous avons chacun un microbiote qui nous est…
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Le jeune, oui beaucoup de monde en a entendu parlé voire même pour un certain nombre pratiqué et puis il y a : le jeune intermittent. Alors, c’est un peu plus nouveau chez nous, et comme toute les choses nouvelles: on se dit : effet de mode ou pas ? Et bien pour le savoir,…
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Vous n’arrivez pas à sortir de cette fatigue et cela devient chronique ! la micro nutrition peut vous aider Pannes de reveil, difficultés à se motiver, coup de barre dans la journée, la concentration dans les chaussettes, douleurs musculaires.., brefs les signaux d’un état de fatigue peuvent être multiples. L’origine de la fatigue n’est pas…
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Si je vous dis : cortisol Vous me répondez : Késako ? Le cortisol est plus connu sous le nom d’hormone du stress. La je suis sûre que vous comprenez mieux de quoi je veux parler. Ce fameux cortisol, est libéré lors d’un stress, un danger. Ce sont des glandes au-dessus de nos reins, qui le…
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Pour accompagner votre été, voici une réflexion sur la femme Tao, que j’aime beaucoup, car il nous permet de revenir au centre, d’occuper sa vraie place, celle qui est juste. A méditer profondément. La femme du Tao tient l’unité dans son coeur et son monde est en paix, ne veut pas plaire et ainsi resplendit,…
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Découvrez mes solutions naturelles anti cellulite L’été est là, les maillots de bain pointent leur nez et les questionnements sur la cellulite, reviennent. Alors il faut l’aborder globalement pour avoir des effets. Tout d’abord, il n’y a pas une cellulite, mais DES CELLULITES : La cellulite avec rétention d’eau La cellulite adipeuse La cellulite fibreuse COMMENT…
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La retention d’eau, voilà une problématique bien féminine ! Tout d’abord, Il est essentiel de savoir pourquoi cette rétention d’eau est installée. Car selon l’origine, les outils à mettre en place sont différents. On retrouve dans les causes les plus fréquentes les problèmes et dysfonctionnements hormonaux, une mauvaise circulation veineuse, une hypothyroïdie, le stress … Donc en…
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La charge mentale, ça vous parle ? Etre constamment en train, de planifier, de penser au boulot, aux enfants, aux courses, aux repas, aux activités, les vacances, et tout cela à longueur de journée, et bien rapidement résumé on va dire que cela peut ressembler à cela la charge mentale qui est aussi spychologique et…
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Je ne sais pas vous mais moi avec ce soleil, la nature qui explose, j’ai envie de mettre de la vie dans mon assiette. Et je vous propose de commencer dès le petit déjeuner ! Mais pas n’importe comment ! Oui car qui dit cru le matin, dit rapidement fruits à gogo ou pire jus…
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