Catégorie : Astuces bien-être

VAINCRE LES INFECTIONS URINAIRES

Quelle femme n’a pas eu une infection urinaire dans sa vie ? Les infections urinaires arrivent souvent de manière épisodique, mais certaines fois, un cercle vicieux s’instaure et les rechutes sont là. Cela peut être en lien avec la prise d’antibiotique récidivante qui entraîne un déséquilibre de la flore intestinale. Les bactéries migrent de l’intestin,…
Read more

Booster votre immunité

L’épidémie se rapproche de chacun de nous, jour après jour. Alors vous vous posez peut être la question de savoir s’il est encore temps de booster votre immunité. Alors oui, il et encore et toujours temps de mettre à distance le bête. Mes « recettes » Je vous fais part, de ce que je mets en place…
Read more

Faut il petit déjeuner le matin ? et que manger ?

Est ce vous vous rappelez enfant : « allez, au déjeuner, j’ai pas faim ! déjeunes sinon, tu aura faim dans la matinée et tu seras fatigué ! et l’appétit vient en mangeant ». Il est enfin reconnu que l’on est tous différents, et qu’il n’y a pas qu’un seul modèle mais le modèle qui vous correspond.…
Read more

10 réflexes pour éviter les infections hivernales

Il y a des gens qui sont toujours malades et d’autres qui ne le sont jamais ! La différence : c’est le terrain ! Et oui sur un terrain sain, celui-ci n’est pas très favorable au développement des virus, et microbes, pourquoi ? car ils adorent les environnement farcis de toxines. Quand les poubelles sont…
Read more

J’ai testé le jeûne de 3 jours

Quelle motivation ? Voilà trois jours à venir ou je suis seule à la maison, un planning rempli, mais qui me laisse du temps pour aller marcher, et une belle envie de faire ce jeûne pour accompagner cette période de tri que je suis amenée à faire dans ma vie en ce moment. Une météo…
Read more

CURE DE RAISIN : intox ou détox

Alors, oui ça ne paie pas de mine ! mais il y a de réels bienfaits ! Et pas des moindres! Cette cure est l’occasion d’éliminer les toxines accumulées durant cet été (barbecue, apéro, glaces, produits transformés, excès alimentaires….) Vous êtes fatiguée, cette cure est pour vous, car elle apporte : Une revitalisation globale (corps…
Read more

accompagnement au féminin

Parler contraception avec vos adolescents

parler contraception avec vos adolescents

Ma journée type anti sucre

Comment ne pas craquer quand on est en plein mois de mai et que l’on surveille son assiette pour perdre sa petite bouée bien accrochée ? Voilà mes astuces :  Cela commence dès le petit déjeuner, commencer par boire un jus de citron pressé avec de l’eau éviter les céréales avec le yaourt ou le…
Read more

Mes 6 solutions anti jambes lourdes

Vous avez tendance à avoir les  jambes lourdes ou douloureuses ? Ce n’est pas une fatalité ! Voici mes 6 solutions pratiques qui marchent !   LES FACTEURS EN CAUSE – les veines qui ne sont pas assez toniques, trop élastiques, ne renvoient pas le flux sanguin avec suffisamment de force.  – les valves qui ne sont…
Read more

Mâcher, remâcher pour maitriser son poids, c’est une réalité !

Il est avéré qu’il faut  entre 15 et 20 minutes pour que votre cerveau transmette l’information de satiété à votre estomac ou intestin, par des signaux hormonaux et nerveux. Concrètement, cela veut dire que si l’on mange rapidement, pas en conscience, on mange beaucoup plus, que nos besoins fondamentaux, alors :      Manger mou…
Read more