Le petit déjeuner est vraiment mon moment favori de la journée, où dès le matin je me mets à l’écoute des vraies envies de mon corps, de mes organes, de mon mental. Tout simplement en me posant la question De quoi mon corps a besoin aujourd’hui ? Soit la réponse arrive de manière évidente, soit je…
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L’équilibre acido basique est un mécanisme naturel qui se déroule à l’intérieur de notre corps. Aujourd’hui, notre mode de vie, notre environnement, nous acidifient fortement, en créant des toxines en excès que le corps essayera de rejeter ou de neutraliser, mais jusqu’à un certain point. Lorsqu’il est débordé, le corps montre des signes, qui parlent si…
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GROSSESSE : comment bien manger pendant 9 mois ? Les 6 règles à suivre : privilégier les aliments à forte teneur en vitamines, oligo éléments et minéraux choisir des aliments à Index Glycémique bas qui élèvent peu le sucre sanguin manger chaque jour suffisamment d’aliment alcalinisants et limiter les aliments acidifiants équilibrer les graisses (entre saturées et…
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Les bienfaits du Miam aux Fruits Adieu le pain au lait, le café, le bol de lait au chocolat, le jus d’orange, les céréales extrudées : tout cela acidifie notre organisme, contribue dans le temps à la déminéralisation et crée un vrai effet rebond, après un petit déjeuner en fanfare en fin de matinée, coup…
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OSTEOPOROSE versus des os plus solides On entend résonner tout de suite la complémentation en calcium pour un oui pour un non, tellement l’ostéoporose fait peur ! Posons nous les bonnes questions : est ce que j’ai un terrain ostéororosique ? est ce que j’assimile bien le calcium ? est ce que le calcium est suffisant pour avoir…
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BOOSTER SON IMMUNITE AVANT L HIVER Les changements de températures nous rappellent que nous changeons doucement de saison et qu’il faut booster notre organisme avant l’hiver pour qu’il se défende mieux contre la fatigue, les maux de gorge, les rhumes, les sinusites… tous les maux de la saison froide. Bref, donner un coup de pouce…
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