OFFRE COACHING : UN ETE 100% BIEN ETRE

Vous avez envie de vous chouchouter cet été, après cette année épuisante ! Mais, vous ne savez pas comment vous y prendre pour installer de bons réflexes bien être durables et qui vous font vraiment du bien. OFFREZ VOUS UN COACHING ETE 100% BIEN ETRE.

Pourquoi l’été

L’été est une période vraiment propice pour prendre du temps pour soi, chouchouter votre corps, lâcher le mental.

C’est aussi le moment idéal pour tester, démarrer des routines de bien être physique, mental, nutritionnel,  spirituel, que vous garderez à la rentrée, car bien installées. Toutefois, pour engendrer un changement, il faut l’installer sur 21 jours (c’est prouvé!) :

• une semaine pour passer le message
• une semaine pour assimiler  le message 
• une semaine pour engrammer le message 

D’ailleurs, tous les prises de compléments, tous les accompagnements se font sur minimum 3 semaines pour aligner corps et esprit. 

Les routines et rituels

Les rituels sont des petits actes simples, que l’on inscrit dans des moments précis de la journée, pour installer de nouvelles habitudes, de nouveaux réflexes dans notre quotidien. 

Les objectif est nous permettre d’évoluer sur notre chemin de vie, de sortir de notre attitude répétitive de notre quotidien ou nous devenons des automates sans conscience, porté par les événements de la vie. Les routines sont un moyen de reprendre la main sur notre vie et d’y mettre ce que l’on a envie d’y mettre, c’est notre pouvoir ! 

J’aime les appeler des rituels, car au delà de la routine qui caractérise l’acte, le rituel lui donne une dimension sacrée, qui nous parle au plus profond de notre âme. Qui plus que notre âme, peut nous guider sur notre chemin de vie ? Seule notre âme, peut y mettre un sens ! Qui mieux que n@otre âme peut nous porter vers plus grand que nous ?

Les bienfaits 

Règle 1 

Tout d’abord, je conseille de ne jamais prendre de résolutions dans faire une introspection préalable pour identifier vos vrais besoins du moment. Avant toute chose, il faut définir son intention principale. Dans quel but je souhaite mettre en place cette routine ? Qu’est-ce que j’aimerais améliorer dans ma vie ? 

N’oubliez jamais le pouvoir des petites actions ! 

 

Règle 2 

Une fois cette étape passée, mon conseil :  ne pas viser trop haut, trop fort ! Pensez plutôt qu’ ajoutées les unes après les autres, vos actions  peuvent mener très loin. La méthode des petits pas ! Alors, posez vous cette question  : quelle petite action je peux prévoir pour avancer, chaque jour, dans ma nouvelle direction ?

La force des habitudes, c’est que pierre après pierre, elles bâtissent un projet, une nouvelle version de soi-même. 

 

Règle 3 

Pour finir, je conseille d’honorer cette petite action tous les jours. C’est pour cela que l’été est une saison idéale pour l’installer dans la joie de prendre soin de soi, de prendre un temps pour vous, rien que pour vous. C’est en accomplissant une routine tous les jours  qu’elle deviendra automatique. 

Combien de temps cela prend t il ?

Les routines / rituels doivent prendre peu de temps pour que vous puissiez les installer avec joie. Selon des thématiques de vos routines/rituels, cela va de 5 mn à 1/4 d’heure.

l’idée est de ne prendre trop de temps sur vos vacances, sur votre quotidien pour que cela soit de vraies vacances. Mais, en même temps prendre ce temps là pour vous, de prendre soin de vous, et rien que pour vous .  

MA PROPOSITION 

LE RYTHME

Pour vous accompagner, vous guider dans le choix et l’appropriation de vos routines/rituels ,

je sais, de par ma pratique,  qu’il vaut mieux un coaching court (je vous propose 30 mn).

Je sais aussi qu’il faut répéter (pour avoir les effets) c’est donc : 3 rendez-vous programmés pour vous permettre d’expérimenter, de ressentir les bénéfices, d’engrammer  dans votre corps et votre esprit.

Et il est aussi important et nécessaire de faire cela à votre rythme, et nous avons chacun le nôtre, c’est pourquoi je vous propose : une OFFRE COACHING ETE 100% BIEN ETRE 

=>  un PACK de 3 coaching de 30 mn, sur 2 MOIS , à votre rythme.

LES RITUELS 

Nous les choisirons ensemble au regard de vos besoins, vos envies du moment.

Voici quelques idées de routines bien être :

• routine détox été
• rituel gratitude
• rituel méditation pour installer le calme intérieur
• routine petit déjeuner vitalité
• rituels soin de la peau
• routine jus et smoothie
• routine ancrage pour se recharger
• routine respiration du coeur 
• routine auto massage 

 

L’OFFRE  

OFFRE  COACHING ETE 100% BIEN ETRE

PACK de 3 rendez vous de 30 minutes

PRIX : 105 euros au lieu de 150 euros. 

validité :-1erJUILLET au 31 AOUT-

Pour bloquer votre PACK  ETE et bloquer un rdv de 15 mn

pour définir vos objectifs, rituels  FLASHETE

Si besoin de plus d’information, c’est ici