Catégorie : Gestion des émotions

COMMENT LA MEDITATION PEUT CHANGER VOTRE QUOTIDIEN

La méditation est une technique efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété et le lâcher prise. Alors, oui on en parle beaucoup, comme le graal ! Pour rendre cela limpide, je vous explique les bienfaits et comment moi j’ai vécu cette expérience et l’avis d’une professionnelle. La méditation favorise le bien-être mental Différentes études…
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Naturopathe Villefranche sur Saône

soulager les troubles du féminin par l’alimentation

Troubles du féminin, c’est à dire ? Quand je parle des troubles du féminin, je pense au syndrôme pré menstruels, à l’endométriose, aux syndrome des ovaires polykystiques, au fibrome, à la ménopause, aux mycoses, et j’allais oublier : les régles douloureuses ! Est ce vraiment possible ? Oui , véritablement, preuve cliente à l’appui !…
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RITUEL ANTI STRESS spécial confinement

Comment rester Zen, ne pas avoir peur, en cette période d’épidémie ? La peur et le stress diminuent considérablement vos défenses immunitaires !  En effet, un stress répété et mal géré engendre une sécrétion accrue de cortisol (l’hormone de réponse au stress vital). Cela qui va jouer et diminuer vos défenses immunitaires. Alors, parmi les…
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les huiles essentielles contre l’anxiété

Stressée par votre quotidien de super Maman qui jongle avec tous les agendas de la famille ? Anxieuse pour l’avenir, vos enfants, ou bien de nature ? On va dire que la réaction de stress est normale et utile. Le stress est nécessaire à la vie et reste positif tant qu’il demeure sous contrôle Mais,…
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ecouter sa voix interieure

Trouver l’envie de, l’énergie de, calmer le stress….avec les plantes adaptogènes

Vos batteries sont à plat ! Difficile de quitter les bras de Morphée le matin. Le corps ne suit plus, L’envie n’est plus au rendez-vous, Bref, c’est pas jojo !! On parle dans ce cas là de déficit en Dopamine, et oui le truc qui dope le matin au lever du lit ! La dopamine…
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Et si vous manquiez de Magnésium ?

Le magnésium est un minéral très important pour l’organisme, on ne le dira jamais assez. quels symptômes Vous rencontrez une fatigue générale, des crampes musculaires, des troubles du sommeil, de l’anxiété ? Et si vous manquiez de magnesium ?  C’est le cas des 3/4 de la population. Rappelons rapidement les rôles du magnesium. Quel rôle Le…
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Se libérer de la colère : c’est de saison !

Nous arrivons au printemps c’est la saison bois, qui dit bois, dit foie qui dit …. expansion qui dit renouveau…. et qui peut dire aussi colère ! Surprenant me direz vous ? Et bien non car en médecine traditionnelle chinoise, l’émotion en lien avec le foie est la colère intérieure, gardée au chaud, contre soi…
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La Rhodiola pour maitriser le stress

La Rhodiola  Voilà une plante qui rend la vie plus légère ! et il n’y a pas de risque de dépendance, je parle de la Rhodiola. C’est une plante adaptogène, c’est à dire qu’elle permet au corps de s’adapter au stress physique et émotionnel. Parmi ces bienfaits en voici un certain nombre : – Elle…
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nourrir la colere

Nourrir sa colère ou sa joie ?

J’aime cette histoire pleine de sens et que je partage avec joie aujourd’hui. Un vieux Cherokee racontait à son petit-fils la bataille qui se déroule à l’intérieur des gens. Il lui dit : « Mon petit, il y a deux loups qui luttent à l’intérieur de nous. L’un est la colère, l’envie, la jalousie, la…
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emotion

Le pouvoir des filles de l’eau

LE POUVOIR DES FILLES DE L’EAU  Pour nous rappeler à nous femmes, que nous sommes des filles de l’eau. Dans notre monde de compétition où le Yang est fortement valorisé, je vous invite à vous connecter au pouvoir de l’eau, au pouvoir du féminin, cette belle force Yin : une alliance de douceur et de puissance…
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