Durant cette période d’épidémie, il est compliqué de ne pas stressée, de ne pas être tendue, anxieuse. Les Fleurs de Bach vont vous aider à être plus sereine. Surtout que l’on nous annonce que cela va durer dans le temps, avec l’impossible de voir le bout du tunnel. Cela met à mal nos capacités d’adaptation.…
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La méditation est une technique efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété et le lâcher prise. Alors, oui on en parle beaucoup, comme le graal ! Pour rendre cela limpide, je vous explique les bienfaits et comment moi j’ai vécu cette expérience et l’avis d’une professionnelle. La méditation favorise le bien-être mental Différentes études…
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Troubles du féminin, c’est à dire ? Quand je parle des troubles du féminin, je pense au syndrôme pré menstruels, à l’endométriose, aux syndrome des ovaires polykystiques, au fibrome, à la ménopause, aux mycoses, et j’allais oublier : les régles douloureuses ! Est ce vraiment possible ? Oui , véritablement, preuve cliente à l’appui !…
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Comment rester Zen, ne pas avoir peur, en cette période d’épidémie ? La peur et le stress diminuent considérablement vos défenses immunitaires ! En effet, un stress répété et mal géré engendre une sécrétion accrue de cortisol (l’hormone de réponse au stress vital). Cela qui va jouer et diminuer vos défenses immunitaires. Alors, parmi les…
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Stressée par votre quotidien de super Maman qui jongle avec tous les agendas de la famille ? Anxieuse pour l’avenir, vos enfants, ou bien de nature ? On va dire que la réaction de stress est normale et utile. Le stress est nécessaire à la vie et reste positif tant qu’il demeure sous contrôle Mais,…
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Vos batteries sont à plat ! Difficile de quitter les bras de Morphée le matin. Le corps ne suit plus, L’envie n’est plus au rendez-vous, Bref, c’est pas jojo !! On parle dans ce cas là de déficit en Dopamine, et oui le truc qui dope le matin au lever du lit ! La dopamine…
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Le magnésium est un minéral très important pour l’organisme, on ne le dira jamais assez. quels symptômes Vous rencontrez une fatigue générale, des crampes musculaires, des troubles du sommeil, de l’anxiété ? Et si vous manquiez de magnesium ? C’est le cas des 3/4 de la population. Rappelons rapidement les rôles du magnesium. Quel rôle Le…
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Nous arrivons au printemps c’est la saison bois, qui dit bois, dit foie qui dit …. expansion qui dit renouveau…. et qui peut dire aussi colère ! Surprenant me direz vous ? Et bien non car en médecine traditionnelle chinoise, l’émotion en lien avec le foie est la colère intérieure, gardée au chaud, contre soi…
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La Rhodiola Voilà une plante qui rend la vie plus légère ! et il n’y a pas de risque de dépendance, je parle de la Rhodiola. C’est une plante adaptogène, c’est à dire qu’elle permet au corps de s’adapter au stress physique et émotionnel. Parmi ces bienfaits en voici un certain nombre : – Elle…
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J’aime cette histoire pleine de sens et que je partage avec joie aujourd’hui. Un vieux Cherokee racontait à son petit-fils la bataille qui se déroule à l’intérieur des gens. Il lui dit : « Mon petit, il y a deux loups qui luttent à l’intérieur de nous. L’un est la colère, l’envie, la jalousie, la…
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