Après ces premiers jours pluvieux, qui sentent bien l’automne, Comment maintenir la belle énergie de cet été indien, garder du pep’s !Côté petit déjeuner, limitez les céréales voilà l’objectif, tout en trouvant les beaux minéraux et oligo éléments, vitamines indispensables pour démarrer une belle journée et rester en forme . En version liquide : 1 banane…
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Je vous ai déjà parlé de ma tendance du moment : cuisiner cru. Alors, ma dernière découverte version gourmandises car mes ados me demandent du chocolat et du gourmand ! ca donne ça : un brownie cru, que tout le monde adore ! Et la saison des noix commence, alors profitons-en ! c’est une merveilleuse source…
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Nombreuses sont celles et j’en fait partie, qui mettont en place des comportements qui sabotent nos propres rythmes, quelque fois même à notre insu. En effet, dans le brouhaha de la vie, aspirées par les sollicitations extérieures, nous n’exerçons plus notre pouvoir créatif. A vouloir essayer de faire rentrer : « encore une dernière petite chose »…
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Nous avons passé un certain nombre d’année à prohiber le gras, accusé de tous les maux (favorise les maladies cardio vasculaires, l’obésité, la diabète…). Aujourd’hui le gras reprend ses lettres de noblesse et tant mieux ! Ici nous parlons bien sûr du bon gras et uniquement du bon gras, car voilà ce qui fait la…
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L’alimentation vivante m’intéresse de plus en plus, par sa simplicité, son haut potentiel de vitalité, sa capacité à transmettre la vie par l’énergie solaire que les aliments ont emmagasinés, nécessaires pour créer et régénérer nos cellules. Car aujourd’hui manger équilibré ne suffit plus ! Il faut rechercher une alimentation de haute vitalité , des aliments qui sont ultra…
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La gratitude : se mettre dans la joie J’ai découvert la gratitude, il y a un an. Entre temps, j’ai lu le livre le secret de ….., et j’ai regardé le film. Et aujourd’hui, je pratique la gratitude au quotidien, chaque matin au moment de mon petit déjeuner avant de démarrer ma journée. Et quel…
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La MONO DIETE : c’est le moment d’y penser Nous sommes dans la transition saisonnière, vous avez du le ressentir ces derniers jours avec cet air d’automne qu’à pris la météo. C’est le moment d’installer la cure de transition dépurative et régénérante dont notre corps à grandement besoin pour se préparer à sa saison hivernale,…
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DEPENDANCE AU SUCRE : un mal moderne Vous connaissez cette envie de grignotage qui s’installe insidieusement dans votre quotidien, un bonbon, puis le lendemain c’est un gâteau ou une eau parfumée (pleine de sucre). Bref, on l’a toute connue à un moment ou à un autre. Et ne parlons pas de la période juste avant…
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Le petit déjeuner est vraiment mon moment favori de la journée, où dès le matin je me mets à l’écoute des vraies envies de mon corps, de mes organes, de mon mental. Tout simplement en me posant la question De quoi mon corps a besoin aujourd’hui ? Soit la réponse arrive de manière évidente, soit je…
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L’équilibre acido basique est un mécanisme naturel qui se déroule à l’intérieur de notre corps. Aujourd’hui, notre mode de vie, notre environnement, nous acidifient fortement, en créant des toxines en excès que le corps essayera de rejeter ou de neutraliser, mais jusqu’à un certain point. Lorsqu’il est débordé, le corps montre des signes, qui parlent si…
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