Étiquette : Naturopathe villefranche sur Saône

Comment trouver la joie et la cultiver ?

S’il suffisait de le dire ! cela se saurait ! Alors comment se connecter à la joie, au quotidien pour rayonner plus grand, et ressentir la puissance de l’énergie de vie en soi. Alors voici 7 clés / Une étude menée en 2007 sur le thème de la quête du bonheur ( dix mille personnes…
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COMMENT LA MEDITATION PEUT CHANGER VOTRE QUOTIDIEN

La méditation est une technique efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété et le lâcher prise. Alors, oui on en parle beaucoup, comme le graal ! Pour rendre cela limpide, je vous explique les bienfaits et comment moi j’ai vécu cette expérience et l’avis d’une professionnelle. La méditation favorise le bien-être mental Différentes études…
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Maîtriser son poids avec les index glycémiques

les Index Glycémiques,  qu’est ce que c’est ? Comment ça marche ? l’index glycémique (IG) est un critère de classement des aliments contenant des glucide. il est basé sur leurs effets sur la glycémie (taux de glucose dans le sang) durant les deux heures qui suivent leur ingestion.  Ainsi, il permet de  comparer le pouvoir glycémiant de…
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Ma journée type anti sucre

Comment ne pas craquer quand on est en plein mois de mai et que l’on surveille son assiette pour perdre sa petite bouée bien accrochée ? Voilà mes astuces :  Cela commence dès le petit déjeuner, commencer par boire un jus de citron pressé avec de l’eau éviter les céréales avec le yaourt ou le…
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Mes 6 solutions anti jambes lourdes

Vous avez tendance à avoir les  jambes lourdes ou douloureuses ? Ce n’est pas une fatalité ! Voici mes 6 solutions pratiques qui marchent !   LES FACTEURS EN CAUSE – les veines qui ne sont pas assez toniques, trop élastiques, ne renvoient pas le flux sanguin avec suffisamment de force.  – les valves qui ne sont…
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accompagnement émotions nutrition

Flore intestinale et graisse abdominale : quel lien ?

Une flore intestinale défaillante favorise la prise de poids Depuis peu, on commence à voir l’impact des bactéries de notre microbiote (ex : flore qui intégre maintenant plus globalement toute l’activité intestinale), dans le métabolisme des graisses et des sucres. En effet, on s’est rendu compte que nous avons chacun un microbiote qui nous est…
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Le jeune intermittent : j’ai testé !

Le jeune, oui beaucoup de monde en a entendu parlé voire même pour un certain nombre pratiqué et puis il y a : le jeune intermittent.  Alors, c’est un peu plus nouveau chez nous, et comme toute les choses nouvelles: on se dit :  effet de mode ou pas ? Et bien pour le savoir,…
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Stress, déprime et solutions en micro nutrition

Et si on abordait la déprime différemment ? Découvrez le rôle des neuro transmetteurs et trouver de nouvelles solutions avant le burn out

Recette détox d’après fêtes

Les fêtes sont passées , opération nettoyage alors le cru est à l’honneur avec du végétal, encore du végétal et des herbes aromatiques, tout en restant gourmand,  et oui c’est possible ! Pourquoi manger du cru à cette saison, me direz vous ? Manger des aliments crus permet de bénéficier de micro nutriments (vitamines, minéraux,…
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Prédisposition énergétique et candidose

Si vous êtes sujette à la candidose, voire en dépendance à la candidose chronique  dites vous que la maladie ,n’est jamais le fruit du hasard,  Et si on allait voir du côté énergétique  ? Quand on parle énergétique, on parle équilibre/ déséquilibre de l’organisme. Dans le cas de maladie, on parle de déséquilibre et qui…
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