Étiquette : Microbiote-Naturopathie

microbiote lien intestin et bouche

Microbiote lien intestin et bouche

On parle très souvent du microbiote de l’intestin mais quasiment jamais du microbiote de la bouche, à tort ! Il existe un lien ténu entre le microbiote de l’intestin et celui de la bouche. C’est souvent dans la bouche que commencent les maladies. Aurait-elle quelque chose à nous dire, cette bouche ? Notre bouche regroupe…
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kombucha : la boisson qui soigne les intestins !

C’est une boisson désaltérante, doucement acidulée joyeuse à boire que l’on boirait sans fin en pleines chaleurs. Au delà du plaisir de boire cette boisson, le kombucha possède des propriétés nutritionnelles indéniables mais aussi des bienfaits thérapeutiques évidents. La kombucha : un alicament ? Le kombucha s’élabore de manière traditionnelle à partir d’une infusion de…
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Maîtriser son poids avec les index glycémiques

les Index Glycémiques,  qu’est ce que c’est ? Comment ça marche ? l’index glycémique (IG) est un critère de classement des aliments contenant des glucide. il est basé sur leurs effets sur la glycémie (taux de glucose dans le sang) durant les deux heures qui suivent leur ingestion.  Ainsi, il permet de  comparer le pouvoir glycémiant de…
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accompagnement émotions nutrition

Flore intestinale et graisse abdominale : quel lien ?

Une flore intestinale défaillante favorise la prise de poids Depuis peu, on commence à voir l’impact des bactéries de notre microbiote (ex : flore qui intégre maintenant plus globalement toute l’activité intestinale), dans le métabolisme des graisses et des sucres. En effet, on s’est rendu compte que nous avons chacun un microbiote qui nous est…
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Stress, déprime et solutions en micro nutrition

Et si on abordait la déprime différemment ? Découvrez le rôle des neuro transmetteurs et trouver de nouvelles solutions avant le burn out

petit déjeuner cru et sans sucre ! un délice

Je ne sais pas vous mais moi avec ce soleil, la nature qui explose, j’ai envie de mettre de la vie dans mon assiette. Et je vous propose de commencer dès le petit déjeuner ! Mais pas n’importe comment ! Oui car qui dit cru le matin, dit rapidement  fruits à gogo ou pire jus…
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Rééquilibrer l’énergie du foie

Comment rééquilibrer l’énergie FOIE au printemps  Sortir de l’hiver : L’hiver, notre énergie est occupée à protéger nos organes internes, entrainant un ralentissement organique. Au printemps l’énergie revient à la surface pour activer les muscles et tendons, activant l’énergie du foie et de la vésicule biliaire. Cela nous incite inconsciemment à bouger davantage, tout comme la…
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Endométriose, rôle de l’alimentation

L’endométriose, une maladie qui peut avancer masquée pendant de nombreuses années, avant qu’on l’identifie en tant que telle. Et on s’aperçoit qu’elle touche aussi de plus en plus les jeunes femmes.  Des règles douloureuses, des douleurs dans le bas ventre récurrentes est plus fortes lors des règles, des rapports sexuels qui peuvent être douloureux et…
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Idées de jus pep’s pour le matin

Avec ces chaleurs, difficile d’avaler la tartine, le beurre  et la confiture, du petit déjeuner (même si pour moi cela fait longtemps que mon petit déjeuner ne ressemble plus à cela, mon intestin me l’a fait comprendre très clairement !). Alors je vous propose des recettes de jus (légumes et fruits), acidulés, pep’s, qui boostent et…
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La cure de sève de bouleau

L’élixir de printemps C’est le printemps, la sève monte…, et bientôt on pourra faire la cure de sève de bouleau fraiche, et ça,  c’est une seule fois par an ! Autant dire qu’il ne faut pas la louper. Pourquoi ?  La sève de bouleau fraiche, et je dis bien:  fraiche,  permet d’éliminer toutes les toxines…
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