Étiquette : maigrir-naturopathie

Maîtriser son poids avec les index glycémiques

les Index Glycémiques,  qu’est ce que c’est ? Comment ça marche ? l’index glycémique (IG) est un critère de classement des aliments contenant des glucide. il est basé sur leurs effets sur la glycémie (taux de glucose dans le sang) durant les deux heures qui suivent leur ingestion.  Ainsi, il permet de  comparer le pouvoir glycémiant de…
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PANCAKE CETOGENE

galette petit déjeuner sans gluten, sans produits laitiers

Une base de petit déjeuner qui change, quand on a marre des galettes de pain de fleurs, qu’on ne réussit plus à voir en peinture, même à la chataigne, même au souchet, aux lentilles et j’en passe !!! Envie de quelque chose de gourmand, mais sans floriture que des choses seines qui n’apportent pas de…
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Ma journée type anti sucre

Comment ne pas craquer quand on est en plein mois de mai et que l’on surveille son assiette pour perdre sa petite bouée bien accrochée ? Voilà mes astuces :  Cela commence dès le petit déjeuner, commencer par boire un jus de citron pressé avec de l’eau éviter les céréales avec le yaourt ou le…
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Le jeune intermittent : j’ai testé !

Le jeune, oui beaucoup de monde en a entendu parlé voire même pour un certain nombre pratiqué et puis il y a : le jeune intermittent.  Alors, c’est un peu plus nouveau chez nous, et comme toute les choses nouvelles: on se dit :  effet de mode ou pas ? Et bien pour le savoir,…
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Booster votre rate à l’automne : pourquoi ? comment ?

Nous voici bien en automne maintenant, il est temps de booster son organisme, lui apporter de la vitalité pour maintenir une belle énergie. Et pour cela, parlons :rate ! Voici quelques informations sur la rate l’organe phare de l’automne avec le foie. La rate est un organe fragile qui joue sur l’énergie interne, la capacité…
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Alimentation et cycle menstruel

Adapter son Alimentation au cours de son  cycle menstruel permet de gagner en vitalité Nous l’avons toutes constaté, selon les périodes du mois, la femme se sent en pleine forme, puis durant  la période prémenstruelle et celle qui suit  l’arrivée des règles peuvent être plus tumultueuses : humeur changeante, irritabilité, perte d’appétit ou l’inverse, forte envie…
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les eaux parfumées : pour boire sans modération !

 Les eaux parfumées naturellement, à boire sans modération ! Qui n’a pas eu envie de boire autre chose que de l’eau pour de désaltérer, l’été, lorsqu’il fait très chaud, sans boire des soda, des jus de fruits…. Mais il y a aussi les personnes qui ne boivent pas assez, car l’eau ça ne passe pas…
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Piloselle l’arme anti rétention d’eau et cellulite

La retention d’eau, voilà une problématique bien féminine ! Tout d’abord, Il est essentiel de savoir pourquoi cette rétention d’eau est installée. Car selon l’origine, les outils à mettre en place sont différents. On retrouve dans les causes les plus fréquentes  les problèmes et dysfonctionnements hormonaux, une mauvaise circulation veineuse, une hypothyroïdie, le stress … Donc en…
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petit déjeuner cru et sans sucre ! un délice

Je ne sais pas vous mais moi avec ce soleil, la nature qui explose, j’ai envie de mettre de la vie dans mon assiette. Et je vous propose de commencer dès le petit déjeuner ! Mais pas n’importe comment ! Oui car qui dit cru le matin, dit rapidement  fruits à gogo ou pire jus…
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Et si vous manquiez de Magnésium ?

Le magnésium est un minéral très important pour l’organisme, on ne le dira jamais assez. iL est un cofacteur , c’est à dire qu »il va participer à la mise à disposition de nombreuses vitamines dont les vitamines B, qui agissent entre autre sur le métabolisme énergétique. Le manque de magnésium peut donc avoir de nombreuses…
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