Étiquette : Grossesse

Enceinte : mangez des Omega 3

Vous êtes enceinte, penser à manger des Omega 3, ils sont merveilleux pour votre santé et pour le développement de votre bébé ! Je ne cesse pas de le dire aux femmes enceinte que j’accompagne : le bon gras est indispensable et une panacée pour la santé, et cela est d’autant plus vrai pour les…
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Le framboisier, la plante reine de la femme

Le Framboisier La plante reine de la femme. Elle agit sur l’équilibre entre œstrogènes et progestérone et permet donc d’harmoniser les hormones et donc de soulager de nombreux troubles du feminin.  Petit rappel sur nos amies les hormones :  Les œstrogènes sont sécrétés par les ovaires. Leur taux est important sur la première partie du cycle puis à…
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Grossesse comment bien manger pendant 9 mois

GROSSESSE : comment bien manger pendant 9 mois ? Les 6 règles à suivre : privilégier les aliments à forte teneur en vitamines, oligo éléments et minéraux choisir des aliments à Index Glycémique bas qui élèvent peu le sucre sanguin  manger chaque jour suffisamment d’aliment alcalinisants et limiter les aliments acidifiants équilibrer les graisses (entre saturées et…
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