Étiquette : Gestion-Du-Poids-Naturopathie

Maîtriser son poids avec les index glycémiques

les Index Glycémiques,  qu’est ce que c’est ? Comment ça marche ? l’index glycémique (IG) est un critère de classement des aliments contenant des glucide. il est basé sur leurs effets sur la glycémie (taux de glucose dans le sang) durant les deux heures qui suivent leur ingestion.  Ainsi, il permet de  comparer le pouvoir glycémiant de…
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Le jeune intermittent : j’ai testé !

Le jeune, oui beaucoup de monde en a entendu parlé voire même pour un certain nombre pratiqué et puis il y a : le jeune intermittent.  Alors, c’est un peu plus nouveau chez nous, et comme toute les choses nouvelles: on se dit :  effet de mode ou pas ? Et bien pour le savoir,…
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Stress, déprime et solutions en micro nutrition

Et si on abordait la déprime différemment ? Découvrez le rôle des neuro transmetteurs et trouver de nouvelles solutions avant le burn out

Recette détox d’après fêtes

Les fêtes sont passées , opération nettoyage alors le cru est à l’honneur avec du végétal, encore du végétal et des herbes aromatiques, tout en restant gourmand,  et oui c’est possible ! Pourquoi manger du cru à cette saison, me direz vous ? Manger des aliments crus permet de bénéficier de micro nutriments (vitamines, minéraux,…
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Solutions naturelles anti cellulite

Découvrez mes solutions naturelles anti cellulite L’été est là, les maillots de bain pointent leur nez et les questionnements sur la cellulite, reviennent. Alors il faut l’aborder globalement pour avoir des effets. Tout d’abord, il n’y a pas une cellulite, mais DES CELLULITES  : La cellulite avec rétention d’eau La cellulite adipeuse La cellulite fibreuse COMMENT…
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Piloselle l’arme anti rétention d’eau et cellulite

La retention d’eau, voilà une problématique bien féminine ! Tout d’abord, Il est essentiel de savoir pourquoi cette rétention d’eau est installée. Car selon l’origine, les outils à mettre en place sont différents. On retrouve dans les causes les plus fréquentes  les problèmes et dysfonctionnements hormonaux, une mauvaise circulation veineuse, une hypothyroïdie, le stress … Donc en…
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Vive les antioxydants dans l’assiette

Dans le cadre du bien vieillir, il est important à partir de 50 ans de se pencher sur les anti oxydants. Pourquoi ? tout simplement car comme leur nom l’indique ils empêche de rouiller. Et le corps en vieillissant s’acidifie et rouille naturellement mais plus ou moins vite.  Si notre corps ne contient pas assez d’antioxydants (certains…
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petit déjeuner cru et sans sucre ! un délice

Je ne sais pas vous mais moi avec ce soleil, la nature qui explose, j’ai envie de mettre de la vie dans mon assiette. Et je vous propose de commencer dès le petit déjeuner ! Mais pas n’importe comment ! Oui car qui dit cru le matin, dit rapidement  fruits à gogo ou pire jus…
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Rééquilibrer l’énergie du foie

Comment rééquilibrer l’énergie FOIE au printemps  Sortir de l’hiver : L’hiver, notre énergie est occupée à protéger nos organes internes, entrainant un ralentissement organique. Au printemps l’énergie revient à la surface pour activer les muscles et tendons, activant l’énergie du foie et de la vésicule biliaire. Cela nous incite inconsciemment à bouger davantage, tout comme la…
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La cure de sève de bouleau

L’élixir de printemps C’est le printemps, la sève monte…, et bientôt on pourra faire la cure de sève de bouleau fraiche, et ça,  c’est une seule fois par an ! Autant dire qu’il ne faut pas la louper. Pourquoi ?  La sève de bouleau fraiche, et je dis bien:  fraiche,  permet d’éliminer toutes les toxines…
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