Maîtriser son poids avec les index glycémiques

les Index Glycémiques,  qu’est ce que c’est ? Comment ça marche ? l’index glycémique (IG) est un critère de classement des aliments contenant des glucide. il est basé sur leurs effets sur la glycémie (taux de glucose dans le sang) durant les deux heures qui suivent leur ingestion.  Ainsi, il permet de  comparer le pouvoir glycémiant de…
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