Le petit déjeuner est vraiment mon moment favori de la journée, où dès le matin je me mets à l’écoute des vraies envies de mon corps, de mes organes, de mon mental.

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Tout simplement en me posant la question 

De quoi mon corps a besoin aujourd’hui ?

Soit la réponse arrive de manière évidente, soit je commence avec quelque chose, puis j’écoute si mon corps est en accord, soit je goute et je ressens. Pour moi, c’est le premier apprentissage de la journée, pour mettre en éveil mes sens, créer de la surprise gustative et surtout être actrice de mon quotidien, de ma santé, de ma vie, un moyen de ne pas subir la vie (tél un robot et j’en connais beaucoup qui fonctionnent version robot le matin, mes ados par exemple !).  Ce sont par des actes tout simples du quotidien dans lesquels on mets juste plus de conscience, de sens, de joie, plus de nous même quoi !  C’est simple, et pas si futile que cela en a l’air.

l’énergie du petit déjeuner
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