Accompagner le grand nettoyage de printemps par la méditation est un moyen de se nettoyer de ses émotions contenues.

Voici ma méditation (à pratiquer 20 à 30 minutes matin ou soir ) :

Je m’assois confortablement, le dos droit mais pas raide. Je calle mon attention sur ma respiration naturelle pendant une dizaine de respiration. Je me détend ensuite en ressentant physiquement chacune des parties de mon corps. Je ressens alors mon corps palpiter d’énergie. Je dirige ensuite mon attention sur mon foie, je le visualise et je me visualise à l’intérieur, circulant dans les différents canaux, je visualise  la  couleur verte (couleur du foie et du printemps) et je m’applique à ressentir pour lui tout l’amour dont je suis capable. (pour moi, c’est lui envoyer des coeurs).  Je me guéris ainsi petit à petit des émotions négatives, de la culpabilité et  qui ont pu s’accumuler en moi aujourd’hui et hier, parfois même sans que j’en sois consciente. Et je laisse petit à petit la place à plus d’amour et de compassion dans ma vie…

« La vie est un mystère qu’il faut vivre et non un problème qu’il faut vivre. » Gandhi.

Catherine Hebert Bion 

Accompagnatrice du féminin – Naturopathe – 

 

Si vous avez aimé, partagez
Méditation de printemps
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial